Смех лечит глаза? Неожиданный метод борьбы с сухостью глаз
Смех может быть столь же действенным, как и глазные капли, в облегчении симптомов синдрома сухого глаза. Результаты клинического исследования, опубликованного в журнале The BMJ, подтверждают это. Исследователи предполагают, что смехотерапия может стать первым шагом в лечении этого заболевания.
Синдром сухого глаза (ССГ) — хроническое состояние, от которого, по оценкам, страдают около 360 миллионов человек по всему миру. К основным симптомам относятся дискомфорт, покраснение и ощущение инородного тела в глазах.
Доказано, что смехотерапия помогает при депрессии, тревоге, стрессе и хронической боли, укрепляя иммунитет, и признана эффективным дополнительным методом лечения различных хронических заболеваний, таких как психические расстройства, рак и диабет. Однако ее влияние на синдром сухого глаза пока мало изучено.
Подробнее об исследовании
Чтобы глубже исследовать тему смехотерапии при синдроме сухого глаза, ученые из Китая и Великобритании решили оценить эффективность и безопасность метода у пациентов с симптомами ССГ.
Их выводы основаны на данных 283 участников в возрасте от 18 до 45 лет (средний возраст — 29 лет; 74% женщины), которым был поставлен диагноз синдрома сухого глаза на основе индекса заболевания глазной поверхности (OSDI). Участников случайным образом распределили для выполнения упражнений со смехом или применения капель гиалуроновой кислоты (0,1%) четыре раза в день на протяжении восьми недель.
Из исследования были исключены участники с заболеваниями глаз, травмами, инфекциями, аллергиями, а также те, кто недавно носил контактные линзы или проходил лечение от синдрома сухого глаза.
Суть упражнения
Группа, использовавшая смехотерапию, смотрела обучающее видео и повторяла фразы «Хи-хи-хи, ха-ха-ха, чиз-чиз-чиз, чик-чик-чик, ха-ха-ха-ха-ха» по 30 раз за пятиминутную сессию, используя мобильное приложение для распознавания лица, которое стандартизировало упражнения и усиливало мимику.
Контрольная группа использовала капли с 0,1% гиалуроновой кислотой четыре раза в день на протяжении восьми недель, фиксируя частоту применения через то же приложение.
Оба лечения были завершены через восемь недель, и изменения в уровне дискомфорта глазной поверхности измерялись на 10-й и 12-й неделях.
Средний показатель OSDI через восемь недель снизился на 10,5 баллов в группе смехотерапии и на 8,83 балла в контрольной группе, что с разницей в -1,45 балла свидетельствует о том, что смехотерапия была не менее эффективна, чем капли.
Выводы
Использование смехотерапии также показало значительное улучшение времени разрыва слезной пленки (время до появления сухого пятна на роговице после моргания), функции мейбомиевых желез (желез, которые предотвращают быстрое испарение слез) и психического состояния. В обеих группах не было зафиксировано побочных эффектов.
Авторы отмечают некоторые ограничения, которые могли повлиять на результаты, но утверждают, что их выводы показывают, что упражнения со смехом не уступают 0,1% гиалуроновой кислоте в улучшении симптомов синдрома сухого глаза и клинических показателей.
«Как безопасное, экологичное и недорогое вмешательство, упражнение на смех может служить первым выбором домашнего лечения для людей с симптоматической сухой болезнью глаз и ограниченным окрашиванием роговицы», — добавляют они.
